味よし、タイパよし!血圧・血糖値・コレステロール値を変える食品7選。

小腹が空いたときや喉が渇いたとき。ふと口にするもので血圧・血糖値・コレステロールの数値が改善するなら、積極的に頼りたい!味もよく、手軽に購入できる“タイパ”のよさも嬉しい飲料やお菓子、調味料を紹介。

編集・取材・文/河合萌花 撮影/石原敦志、大内かおり

初出『Tarzan』No.898・2025年3月6日発売

3大キラーに効くタイパフード

《チョコレート効果Wプラス》ダブルが嬉しいチョコレート効果。

チョコレート効果Wプラス

カカオフラバノールには、血中HDL(善玉)コレステロールを増やす働きと、血流を改善することで、血圧が高めの方の血圧を低下させる働きが報告されている。カカオエキスパウダーならではの、フルーティな味わいが楽しめる。WEBサイト

《&Healthy 水出しアイスコーヒー》コーヒー由来の成分が血糖値に作用。

&Healthy水出しアイスコーヒー

50年にわたり、コーヒーに関する知見と技術を培ったUCCが開発。コーヒー由来クロロゲン酸類は、食後の血糖値の上昇を緩やかにする機能が報告されている。原材料はコーヒー豆のみで、華やかな香りとすっきりとした味わい。WEBサイト

《野菜一日これ一本 トリプルケア》30品目の野菜でカラダをケア。

野菜一日これ一本 トリプルケア

トマト由来食物繊維には、食後の血糖値上昇を抑える機能、食後の血中中性脂肪が高めの方の食後の血中中性脂肪の上昇を抑える機能が報告されている。また、血圧が高めの方の血圧を下げる機能が報告されたGABAも配合。WEBサイト

《胡麻麦茶》血圧に効果のあるゴマペプチド。

胡麻麦茶

商品に含まれるゴマペプチドには、血管を収縮する物質を生成する酵素の働きを阻害し、血圧に効果のあることが確認されている。日本人間ドック健診協会から、健康を考えた飲料としての推薦も受けた。風味豊かなブレンド茶。特定保健用食品。WEBサイト

《お〜いお茶 カテキン緑茶》茶葉100%緑茶のカテキンの力。

お〜いお茶 カテキン緑茶

「ガレート型カテキン」の働きで、コレステロールをミセルという微粒子から追い出し、体内へ吸収されるのを抑制。体脂肪がつきにくい機能も報告されている。また、茶産地育成事業茶葉を100%使用。WEBサイト

マイニチケアガム《血圧が高めの方のミントガム》ガムで始める毎日の血圧ケア。

血圧が高めの方のミントガム

血圧が高めの方の血圧対策をサポートする機能性表示食品。モノグルコシルヘスぺリジンは、血圧が高めの方の血圧を下げる機能があることが報告されている。毎日食べても飽きがこないクリアミント味で、リフレッシュにもぴったり。WEBサイト

《ラカント フローラビオ》カラダにやさしい甘さを料理にプラス。

ラカント フローラビオ

《ラカント フローラビオ》はイヌリンによる「整腸」と「食後血糖値上昇抑制」のW機能を持つ、植物由来シロップ。はちみつのようなやさしい甘さ。《ラカント アルロースブレンド》は、アルロースによる「脂肪の燃焼を高める効果」と「食後血糖値上昇抑制」Wの機能を持つ、カロリー・ロカボ糖質ゼロ、100%植物由来の機能性表示食品。砂糖と同じ甘さで、料理に便利。WEBサイト

※使用量6g当たりロカボ糖質ゼロ