通算900号の超保存版。
「集まれ！ 快適主義者たち」の特集タイトルとともに、1986年に創刊した『Tarzan』も今号で通算900号。カラダ作り、健康作りを、しっかりとした裏付けのもとに、カンタンにわかりやすく、その当時当時の正解を伝えていこうと心がけてきました。
実は、健康やカラダ作りの正解って、この900号の間に変わってきていることもたくさんあります。科学的な進歩もさることながら、カラダの中身って、まだまだ不思議がたくさん秘められているのです。
そこで、現状の総決算を目指したのが、この900号。健康にまつわる三原則、食事、運動、休養ごとに、2025年の最適解をまとめてみました。
快適な1日のスタートは「朝タンパク」。減果糖、酒一合、コーヒー三杯で脱脂肪肝。健康の最短距離は、インターバル速歩だった。脳機能は1日30分の”揺らしジョグ”で改善。内耳トレで、自律神経を整えるドライアイ対策で、脳疲労にブレーキを。……といった内容でお届けします。
特別貼り込み企画は、活動量指標である「METs」に基づいた日常動作の消費カロリーを図鑑形式で一挙掲載。スポーツやエクササイズだけでなく、仕事や移動のカロリーも把握できます。
第2特集では、カラダを整えるサポートをしてくれるグッズやギアなどを
有識者や編集部の推薦という形などで、数多く紹介。快適な人生を楽しむための秘訣が詰まった、フィットネス&ウェルネスの超決定版特集です。
