先生なしでは難しいポーズもありますが、練習を重ねて自分でできるように努力しています。ヨガの進歩を理解し、さらに成長できるように導いてくれる先生に感謝しています。
先生のコメント
日々の小さなことに感謝できる心は大切です。ポーズについてはトレーニングを積んで数十年以上経験がない限り、自分一人での練習には気をつけてくださいね。若くて身体に影響が出にくいうちは、自己流でやっていてもケガに繋がらず大丈夫だと思いますが、きちんとヨガを理解したいならば、常に先生と一緒に安全に行いましょう。
簡単にできるポーズも、先生からの視点だと変化や成長がわかります。きちんと診てもらった上で、その指導に耳を傾けること。
瞑想は空き時間にでも、1人でも座ってできるので大丈夫ですが、呼吸法については、しかるべきやり方を身につけるまでは、先生と一緒に行うのが安心です。
