タレントの澄田綾乃さんと「馬に乗ると自然にいい姿勢になる説」を検証！

内腿や体幹を一気に鍛えられる!?

前屈みで競走馬を操るジョッキーはともかく、乗馬といえばきれいな姿勢の乗り手。〈乗馬クラブ クレイン東京〉のスタッフ・多胡啓さんによれば、「乗馬中の理想的な姿勢の条件は、耳、肩、腰、足首が一直線になること。適切な姿勢で乗れると馬も安心して走れます」。

まさに良姿勢！　今回、タレントの澄田綾乃さんに乗馬にトライしてもらった。

「グラビアのお仕事は、脂肪を適度に残しつつ引き締まった体型が理想です。いつも気をつけているのが姿勢。歩く時は内腿に力を入れつつ背すじを伸ばし、ソファに座る時は背もたれを使いません」

とことこと通常のペースで歩く常歩に慣れてきたら、次は速歩。「体幹の力が抜けちゃうと上下動にやられる〜（汗）」。

さすが意識が高い。その姿勢に対するカンの良さゆえか（？）乗馬経験は昔ポニーに一度乗ったきりらしいが、約30分の乗馬体験の中盤には、写真の通りインストラクターのごとき凜と美しい佇まいに。

休憩中など、隙を見て馬と触れ合う澄田さん。「つくづく大きいので緊張してましたが、すごくいい子でかわいい…！」。

「日頃使おうと意識している内腿や体幹を、乗馬で一挙に鍛えられそう。軸がぐらついたら落馬する、という危機感からか自ずと骨盤を立てた座り姿勢になりました（笑）。乗馬、なかなかいいかも！」

取材・文／門上奈央　撮影／石原敦志

初出『Tarzan』No.879・2024年5月9日発売

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