澄田綾乃さん
体験してくれた人
すみだ・あやの／1999年生まれ、タレント。オスカープロモーション所属。グラビアアイドルとして活躍するほか、話題作『不適切にもほどがある！』にも出演。2nd DVD『変。』が5月31日発売。
内腿や体幹を一気に鍛えられる!?
前屈みで競走馬を操るジョッキーはともかく、乗馬といえばきれいな姿勢の乗り手。〈乗馬クラブ クレイン東京〉のスタッフ・多胡啓さんによれば、「乗馬中の理想的な姿勢の条件は、耳、肩、腰、足首が一直線になること。適切な姿勢で乗れると馬も安心して走れます」。
まさに良姿勢！ 今回、タレントの澄田綾乃さんに乗馬にトライしてもらった。
「グラビアのお仕事は、脂肪を適度に残しつつ引き締まった体型が理想です。いつも気をつけているのが姿勢。歩く時は内腿に力を入れつつ背すじを伸ばし、ソファに座る時は背もたれを使いません」
とことこと通常のペースで歩く常歩に慣れてきたら、次は速歩。「体幹の力が抜けちゃうと上下動にやられる〜（汗）」。
さすが意識が高い。その姿勢に対するカンの良さゆえか（？）乗馬経験は昔ポニーに一度乗ったきりらしいが、約30分の乗馬体験の中盤には、写真の通りインストラクターのごとき凜と美しい佇まいに。
休憩中など、隙を見て馬と触れ合う澄田さん。「つくづく大きいので緊張してましたが、すごくいい子でかわいい…！」。
「日頃使おうと意識している内腿や体幹を、乗馬で一挙に鍛えられそう。軸がぐらついたら落馬する、という危機感からか自ずと骨盤を立てた座り姿勢になりました（笑）。乗馬、なかなかいいかも！」
乗馬クラブ クレイン東京 他、全国37か所
乗馬体験1回コースは3,300円〜。ネットか電話で事前に予約を。
- 住所：東京都町田市真光寺町1227
- TEL：042-718-4404
- 営業時間：平日10：00〜17：00（月曜16：00まで）、土・日9：00〜17：00（祝日16：00まで）
- 定休日：火曜
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