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体内時計、睡眠、水分保持…。高機能インナービューティサプリ9選|サプリで始める美容習慣

サプリメント

「インナーケアにおいて、美容面を良好に維持するためには食生活が重要ですが、必要な栄養素を全て補うのは至難の業」と内科・皮膚科医の友利新先生。そこで不足しているものを補い、体内のさまざまなバランスを調整するとしてサプリの活用も検討してみては? 今回は、カラダの内側から美容と健康をサポートする高機能サプリを紹介。

教えてくれた人:友利新さん

ともり・あらた/内科・皮膚科医。現在〈シロノクリニック恵比寿院〉と〈表参道スキンクリニック〉に勤める。幅広い知識と分かりやすい解説でテレビや美容誌等に出演するほか、自身のユーチューブも人気。

知っておきたい成分の基本

ビタミンD:「日光に当たらないと作られないので、外出できなかったコロナの時に注目を浴びた成分でもあります。不足すると筋力低下や骨が軟化してしまうことも。また免疫アップにも有効です」。

〈THREE〉

THREE

上から、《リズムセレニティ コールドプレスドオイル フラックス》、《リズムレゾナンス コールドプレスドオイル インカインチ》、《リズムビューティー コールドプレスドブレンドオイル》

各180粒、上2品各6,480円、下6,264円、WEBサイト

食事と体内リズムに合わせ、栄養素を補充。朝は亜麻仁油の《フラックス》でパワー注入し、昼はビタミンE配合の《インカインチ》で血流を促進。夜は《ブレンドオイル》で眠りを後押し。

〈SHISEIDO BEAUTY WELLNESS〉ルーティナ

SHISEIDO BEAUTY WELLNESS ルーティナ

タイムチューンショット(右)、サン・ムーン(左)

各344円、WEBサイト

資生堂とカゴメの共同開発で生まれた、体内時計と美しさの関係に着目したドリンク。時間リズムに最適な成分を独自配合し、朝は揺らがないパワフルさを、夜はみずみずしさを後押し。

〈花王〉エスト リキッドサプリメント+

花王 エスト リキッドサプリメント+

100mL×10本5,400円、WEBサイト

睡眠と肌に着目したドリンク。末梢血流を改善するコーヒー豆由来クロロゲン酸類と、睡眠の深さやすっきりした目覚めを促すGABAの2種を配合し、カラダの内側から睡眠をサポートする。機能性表示食品。

〈リゲイン〉Regain免疫ケア青汁

リゲイン Regain免疫ケア青汁

30袋5,400円、WEBサイト

九州産の大麦若葉に宇治抹茶を潤沢に配合。そこにキーとして配合するプラズマ乳酸菌は、免疫の司令塔と呼ばれるpDCに直接働きかける。元気な日々をサポート。機能性表示食品。

〈エムスタイルジャパン〉BI-SUサプリメント W-500

エムスタイルジャパン BI-SUサプリメント W-500

150粒32,400円、WEBサイト

希少な天然のアナツバメの巣をそのまま粉末にし、シロキクラゲ抽出物低分子コラーゲンを配合したリッチなサプリメント。花粉症やアトピーに悩んでいる人にもおすすめ。

〈Lypo-C〉リポ・カプセル ビタミンC+D

Lypo-C リポ・カプセル ビタミンC+D

30包8,964円、WEBサイト

リン脂質の微小カプセルであるリポソームで成分を包み込むことで、カラダの隅々までデリバリーが可能に。親水基にビタミンCを1,000mg、疎水基にビタミンD3を2,000IU閉じ込め、一度で同時に摂取が叶う。

〈オルビス〉ディフェンセラ

オルビス ディフェンセラ

1.5g×30包3,456円、WEBサイト

高純度の米胚芽由来のグルコシルセラミドを採用した、粉末タイプの飲むスキンケア。顔だけでなく全身の水分を逃がしにくくする機能が認証された、日本で唯一の“肌のトクホ”製品。特定保健用食品。

〈ゼロワンブースター〉インミスト Goodnight HerbTea

ゼロワンブースター インミスト Goodnight HerbTea

80mL2,980円、WEBサイト

口腔内に液体をプッシュして摂取する、ミストタイプのサプリメント。リラックス効果のあるL-テアニンを配合したハーブティーのフレーバーで、癒やしの睡眠時間へといざなう。

〈シンリョウヘルスケア〉高濃度 水素ゼリー S

シンリョウヘルスケア 高濃度 水素ゼリー S

31本入り5,940円、WEBサイト

睡眠の質を高める効果が報告されている水素を、1本のゼリー内に30〜40ppm閉じ込めることに成功。L-カルニチンBCAAエラスチンを配合し、日々をアシスト。機能性表示食品。

取材・文/森山和子 撮影/大内カオリ スタイリスト/高島聖子 ヘア&メイク/天野誠吾 取材協力/友利 新 編集/門上奈央

初出『Tarzan』No.877・2024年4月4日発売

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