空腹でランニングした方が痩せやすい?
「有酸素×筋トレ」のメソッドで免疫力アップ
筋トレの効果を高めるなら、この3つのサプリ!
はじめてのジムトレに。60分でできるマシン+有酸素運動。
ピラティスで美しく機能的な体に仕上げる。
インナーマッスルに効かせるバランスボールエクササイズ。
「太らない」糖質の摂り方の基礎知識。
冷えを感じたら、20の「温活」でポカポカ。
  • 公開:

疲れ目卒業。クリアで印象的な目元に導くサプリ4選|サプリで始める美容習慣

サプリメント

「インナーケアにおいて、美容面を良好に維持するためには食生活が重要ですが、必要な栄養素を全て補うのは至難の業」と内科・皮膚科医の友利新先生。そこで不足しているものを補い、体内のさまざまなバランスを調整するとしてサプリの活用も検討してみては? 今回は、眼精疲労を改善し、クリアな目元に導くサプリを紹介。

教えてくれた人:友利新さん

ともり・あらた/内科・皮膚科医。現在〈シロノクリニック恵比寿院〉と〈表参道スキンクリニック〉に勤める。幅広い知識と分かりやすい解説でテレビや美容誌等に出演するほか、自身のユーチューブも人気。

知っておきたい成分の基本

アントシアニン:植物に含まれる紫色の色素。「強い抗酸化作用を持つ成分で、デジタルによる眼精疲労を軽減したり、加齢に伴う疲れ目などを改善する効果が。視力が良くなるわけではないので注意を」。

ルテイン:強力な抗酸化作用を持つ黄色の天然色素で、目の中の水晶体や黄斑部に存在している成分。「目のピント調整や、ブルーライトによって活性酸素が発生するリスクを予防してくれます」。

〈メナード〉アイ・マルチサプリ

メナード アイ・マルチサプリ

120粒5,400円、WEBサイト

携帯やPCなどの使用による目の疲れぼやけ乾燥の気になる目に。機能性表示食品。疲労を緩和し潤いをサポートするビルベリー由来アントシアニンや、くっきり見る力をアシストするルテインを配合。

〈ポーラ〉ブライトフォーカス

ポーラ ブライトフォーカス

30粒4,860円、WEBサイト

長時間のデジタルデバイス使用により、目の筋力が低下し、不調を起こすことに着目。マキベリーエキスやルテインを含むマリーゴールド色素、美容に効果的なマンゴスチンエキス等ですっきり見晴らしの良い目に。

〈ロート製薬〉ロートV5

ロート製薬 ロートV5

30粒1,944円(編集部調べ)、WEBサイト

ブルーライト等の光刺激から目を守るルテインゼアキサンチンに、不足しがちなビタミンAB12をプラスし、目の内側からぼやけやかすみを軽減し、見る力をアシスト。機能性表示食品。

〈エステプロ・ラボ〉イーブライト

エステプロ・ラボ イーブライト

30粒5,184円、WEBサイト

一般的なブルーベリーよりもアントシアニンが4.4倍多いといわれている北欧野生種のビルベリーを160mgと、マリーゴールド由来のルテイン20gがメイン成分。カプセル内に凝縮し、疲れ目をサポート。

取材・文/森山和子 撮影/大内カオリ スタイリスト/高島聖子 ヘア&メイク/天野誠吾 取材協力/友利 新 編集/門上奈央

初出『Tarzan』No.877・2024年4月4日発売

Share

関連記事:

Share