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疲労回復をサポート。目利きが選んだ間違いないサプリ
どうせお金を払ってサプリメントを買うなら、自分の目的が叶うものを選びたい。だったら健康のプロに聞くのが一番。ということで、目利きにおすすめのサプリメントを目的別に選んでもらいました。今回のテーマは「疲労」。高麗人参、抗酸化物質、定番のビタミンB群。3者3様のアプローチから元気をチャージするヒントを摑め。
※推薦者の方々と読者による見解です。個々人の体調に合わせ医師と相談のうえお買い求めください。
中村泰宏さん
教えてくれた人
なかむら・やすひろ／医師。〈虎ノ門中村クリニック神谷町院〉院長。米国公衆衛生学修士。アメリカの最先端予防医学を学ぶためニューヨークへ留学。帰国後、日本初のアメリカ抗加齢学会施設認定を受けたクリニックを開業。
平井陽子さん
教えてくれた人
ひらい・ようこ／薬剤師。予防医療／栄養療法／サプリメント専門薬剤師。2011年、東京・銀座に日本初の薬剤師常駐の医療用サプリメント販売店〈薬剤師カフェvita（ビタ）〉を開業。科学的根拠のあるサプリの普及に注力している。
圓尾和紀さん
教えてくれた人
まるお・かずき／管理栄養士。未来日本型食生活協会代表理事。静岡県立大学大学院生活健康科学研究科食品栄養科学専攻修士課程修了、病院勤務後にフリーランスの管理栄養士に。食事指導や講演の他、YouTubeチャンネル『カラダヨロコブ』を運営。
〈チョンクワンチャン〉の《朝鮮紅蔘エキスエブリタイム2000mg》
中村泰宏さんの推薦
韓国土産にもらって試したのが最初。飲んだ後に元気になった気がしたので、自分で韓国に行ったときに買ったこともあります。疲労回復や酔い止めといった目的で使われているそうです。1本400円強と考えたらそう高くもないと思います。
チョンクワンチャンとは韓国の高麗人参ブランドのこと。高麗人参エキスが2000mg、カンゾウ根エキスパウダーが4mg、ショウガ根エキスが2mg、プロポリスが100㎍含まれている。苦みを抑えた飲みやすいテイスト。10mg×10本入り4,300円（編集部調べ）
〈富士薬品〉の《αリポQ10》
平井陽子さんの推薦
α-リポ酸とCoQ10はミトコンドリアのエネルギー産生をサポートします。さらにエネルギー産生時に発生する活性酸素が疲労の原因とされていますが、高い抗酸化力でそれを除去するので疲労回復に役立ちます。また、L-カルニチンは脂肪をミトコンドリアに運んだり、その膜を守る役割を持っているので、最高の組み合わせです。
α-リポ酸、コエンザイムQ10、L-カルニチン、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB群、黒胡椒抽出物を配合。120カプセル入り6,480円
〈ニュー・サイエンス〉の《ビタミンB100》
圓尾和紀さんの推薦
なぜ、“ビタミンB100”なんだろう？と思って買ってみたんですけど、ビタミンB1とビタミンB2、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB6がすべて100mg、ビタミンB12とビオチンが100㎍含まれているからのようです。葉酸に至っては400㎍。含有量的には多いと思いますね。日本人に不足しやすいB群補給が一気に解決できておすすめです。
ビタミンが徐々に溶けて吸収を高めるタイムリリース加工が施されている。ビタミンB群の原材料は天然由来の酵母。60粒入り5,616円
〈サウルスシリーズ〉の《ベースサウルスエリート》
TEAM Tarzan メンバーの推薦
- 飲み始めから翌日の疲れの残り方が全然違ったうえに、風邪をひかなくなった。（40代男性）
- ベースエリートはリカバリーが明らかに早い。（60代男性）
- スタミナがついた気がするし、寝つきが良くなった。（40代女性）
話題のNMNを配合しているほか、30種類以上の滋養強壮成分をはじめとした58種類もの成分を高配合し、活力をサポート。150粒入り3,600円
取材・文／石飛カノ 撮影／幸喜ひかり
初出『Tarzan』No.877・2024年4月4日発売
