お腹周りも絞れる“自宅ピラティス”にトライ。
朝一番のストレッチでカラダを目覚めさせる。
「筋トレでダイエット」するならこの6つを心得よ。
まずは筋肥大しやすい部位TOP5から鍛えよう。
筋力アップを狙えるヨガポーズ4選。
ジムで徹底的に美尻を磨き上げる。
妊娠中にできる運動は?
初心者ランナーのプチトラブル解決策
  • 公開:

雑誌連載 Tarzan Trails 埼玉県[小川嵐山]トレイル GPSデータ(867号)

ターザントレイル867号

本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングの楽しさを紹介しています。867号は埼玉県[小川嵐山]のトレイルガイド。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

掲載号はこちら!

867号表紙

『ターザン』867号(2023年10月19日発売)の特集は「科学的に正しいセルフマッサージ 2023」。痛いはNG、気持ち良くなければ効果はない。頑張らずにカラダをほぐす、力まない5つのメソッドで32の悩み解消!

ターザントレイル867号

GPSダウンロードはこちら!

ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

Facebookでも情報発信中!

雑誌『Tarzan』の連載「ターザン トレイルズ」はFacebookとも連動して、トレイルの紹介を行なっています。みなさんからのコメント、メッセージ待ってまーす。

公式Facebookページはこちら

文/編集部

Share

関連記事:

Share