加齢とともに気になる…。関節・骨の不安に「骨活トレーニング」
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1日3回の簡単体操で「立ち姿勢」を正す。
代謝を上げるなら「大筋群と埋蔵筋」を鍛える!
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雑誌連載 Tarzan Trails 東京都[浅間嶺]トレイル GPSデータ(846号)

ターザントレイル846号

本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングの楽しさを紹介しています。846号は東京都[浅間嶺]のトレイルガイド。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

掲載号はこちら!

846号表紙

『ターザン』846号(2022年11月24日発売)の特集は「背面を鍛えてカラダを変える」。背中強化で姿勢改善! ヒップアップで脚長に! 獲得すべき「背面力」にフォーカスした一冊。Hey! Say! JUMPの知念侑李さんの表紙が目印です。

GPSダウンロードはこちら!

ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

Facebookでも情報発信中!

雑誌『Tarzan』の連載「ターザン トレイルズ」はFacebookとも連動して、トレイルの紹介を行なっています。みなさんからのコメント、メッセージ待ってまーす。

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文/編集部

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