痩せたいけど運動嫌い？ なら“1日5分”の筋トレを。
ジムで徹底的に「腕」を追い込んでみる。
「ハンドスタンド」自宅で肩が鍛えられる！
デスクワークで凝り固まった肩へ3ステップアプローチ。
週2日の筋トレで腕は太くなる。
反り腰を改善して、しつこい腰痛にサヨナラ！
筋合成を高める「微量栄養素」に注目。
腹直筋狙いで腹を割る自体重トレをマスターしよう。

Feature #93

雑誌連載「Tarzan Trails」GPSデータまとめ
  • 公開：

雑誌連載 Tarzan Trails 東京都［戸倉城山］トレイル GPSデータ（845号）

ターザントレイル845号

本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングの楽しさを紹介しています。845号は東京都［戸倉城山］のトレイルガイド。こちらのページでは、このコースのGPSデータを公開中！

掲載号はこちら！

雑誌Tarzan／ターザン845号「科学的に正しいセルフマッサージ」特集

『ターザン』845号（2022年11月2日発売）の特集は「科学的に正しいセルフマッサージ」。自分ですぐに、毎日できる！ “手当て”のチカラ。6つのメソッドで「61の悩み」をほぐすマッサージを紹介。 第2特集は「眠りの最前線レポート」を収録！

GPSダウンロードはこちら！

ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

Facebookでも情報発信中！

雑誌『Tarzan』の連載「ターザン トレイルズ」はFacebookとも連動して、トレイルの紹介を行なっています。みなさんからのコメント、メッセージ待ってまーす。

公式Facebookページはこちら

この特集をもっと読む

Feature #93

雑誌連載「Tarzan Trails」GPSデータまとめ

文／編集部

Share
  1. HOME
  2. 雑誌連載 Tarzan Trails 東京都［戸倉城山］トレイル GPSデータ（845号）
Share
  1. HOME
  2. 雑誌連載 Tarzan Trails 東京都［戸倉城山］トレイル GPSデータ（845号）