特集「キング・オブ・筋トレ THE スクワット」。6月10日（木）発売の雑誌『Tarzan』（No.812）

購入はこちらから！

数多ある筋トレのなかでNo.1を選ぶとすれば、どの筋トレ？と、トレーナー、アスリート、ボディビルダー、はたまた医師にも尋ねてみたら、間違いなくダントツの1位に輝くのは、そうスクワットだ。

人間が持つ最も大きな筋肉を鍛えられるから、その効果は絶大。ボディメイクはもちろん、心肺機能だって高まるし、体脂肪も燃えやすくなる、肩こり&腰痛もリセットされるし、とにかく御利益満載のトレーニングなのだ。

そんなキング・オブ・筋トレを、とことん深掘りした特集。王道のフルスクワット講座から、ちょっとゆるーいスクワットまで、バリエーションの広さと効果の奥深さを丁寧に解説した。

表紙を飾るのは、Jリーグで快進撃を続ける川崎フロンターレの若きエース、三笘薫選手。U-24日本代表にも選ばれた彼に、サッカーとトレーニングについて、ロングインタビュー。

その他にも、お笑い芸人の野田クリスタルさんによる大相撲の「四股」挑戦企画や、プロレスラーが愛するヒンドゥースクワットの歴史なども紹介。

誰しも一度はトライしたことがあるスクワット、でもきっと知らないことは数多とあるはず。ここで知識を得た正しいスクワットが、あなたの明日からのカラダを変えてくれる！

正しいスクワットが、カラダを変える！

1/20

6/10（木）発売・812号の表紙はこちら！

立ち読み動画もどうぞ！

購入はこちらから！

文／編集部

Share