【バカトレ】腹筋力編〜床の上で尻を回転させろ！

「バカトレ」とは？

雑誌『ターザン』で連載中の「バカ・トレーニングカレッジ」ことバカトレ。自宅で行うトレーニングなら、人目を気にせず思い切りバカができる。バカになればなるほどカラダに効くというゾーンの世界に没入できる最強家トレだ！

鍛えるバカに、見るだけのバカ、同じバカなら鍛えにゃソンソン！のスピリットで行くぞ！　今回のテーマは「腹筋力」だ！

床の上で尻を回転させろ！

アトムもどき！　体育座りのさびしんぼうポーズで何待ちだ？　片脚スクワットをしようとして尻餅ついた直後だと？　このバカちんが!!　バカトレカレッジのステューデントたるもの、そんな正統派トレーニングに手を出してどうするっ！　ただちに綱紀粛正だ！

A3クリアフォルダーを床に貼り付け尻餅姿勢をとったら手を床につけろ！　手でバランスをとり、両足を引き上げ30秒間何回ケツで回転できるかを競う！

目が回る？　当たり前だ！　羽生結弦のシットスピンを見習って回れ！　無心で回れ！　腹筋はもちろん三半規管も鍛えられるぞ！

指導教官

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BAKA TRAINING COLLEGE

text: Tobii illustration: more rock art all　supervisor: Kunisan

初出『Tarzan』No.798・2020年10月22日発売

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