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たかが姿勢、されど姿勢！ 平日はリモートワークで自宅にこもり、デスク代わりの食卓でノートPCとにらめっこ。「猫背」に無自覚なまま、長時間作業に没頭。休日はソファでモバイルを操りながらのんびり。「スマホ首」で姿勢を崩したまま、1日終了。
結果、カラダと心に変調の兆し…。そして、今までにないほどの肩こり・腰痛。なんだかカラダがむくんでいるし、気持ちも徐々に落ち込んできた。
思い当たる節があったら、まずは背筋を伸ばしてみよう。そして、ストレッチ＆体幹トレで、姿勢を整えるべし。スキマ時間で、簡単にできるメソッドを提案。いい姿勢で、心身の健康を取り戻そう！
姿勢を整える「家トレ」で、心身の健康を取り戻す！
5/14（木）発売・787号の表紙はこちら！
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