60分で美腹を作る、ターザン謹製ジムトレメニュー

記事に戻る

1/10

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

ジム入会理由の圧倒的第1位は「痩せたいから」だとか。でも、ジムは痩せるだけではなく、最速でお腹を絞って割るにも最適の場所。自体重トレはもちろん、そこにダンベルやプレートを加えてラ...[続きを読む]

取材・文／井上健二　撮影／山城健朗　ヘア＆メイク／天野誠吾　スタイリスト／山内省吾　エクササイズ監修／清水 忍（インストラクションズ代表）、阿久津貴史（チームエクストリームパワー代表）

（初出『Tarzan』No.763・2019年4月18日発売）