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“スリップインするだけ™”じゃない！《スケッチャーズ スリップ・インズ》快適学。
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#001 プッシュアップ：Training Movie 100
トレーニングの引き出しが多いほど、筋肉には違った刺激を与えられる。いまいち正しいやり方を知らなかった定番トレも、これまで実践していなかった新しい筋トレも、全部まとめて動画でフォームを習得しよう！
TARGET：胸
テニスボールを胸の下に置く。両脚を揃えて腕立て伏せの姿勢をとる。最も重要なのは肩甲骨を寄せた姿勢をキープすること。顎を引いて頭をまっすぐにしたまま肘を曲げ、胸でボールに優しくタッチ。3秒かけて下がり、１秒維持、2秒かけて元の姿勢へ。8〜10回×3セット。
取材・文／石飛カノ 撮影／小川朋央 スタイリスト／山内省吾 ヘア&メイク／村田真弓 監修／白戸拓也
