Feature #5

筋トレ×ラン・3ステップ

ダイエットに取り組もうと走り始めた人もいるだろう。でも、ランだけでは基礎代謝が下がり、痩せにくくなってしまう。だからこそ、ランには筋トレをプラスしたい。合計のトレーニング時間を45分、60分、90分と3ステップで設定した。