2023.03.23 最新号 首・肩甲骨・骨盤 セルフケア
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Feature #5
ダイエットに取り組もうと走り始めた人もいるだろう。でも、ランだけでは基礎代謝が下がり、痩せにくくなってしまう。だからこそ、ランには筋トレをプラスしたい。合計のトレーニング時間を45分、60分、90分と3ステップで設定した。
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NO853
03.23木発売
首・肩甲骨・骨盤 セルフケア