2023.09.21 最新号 横隔膜を躍動させて、呼吸からカラダを変える
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Feature #4
ダイエットに取り組もうと走り始めた人もいるだろう。でも、ランだけでは基礎代謝が下がり、痩せにくくなってしまう。だからこそ、ランには筋トレをプラスしたい。合計のトレーニング時間を45分、60分、90分と3ステップで設定した。
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NO865
09.21木発売
横隔膜を躍動させて、呼吸からカラダを変える