『ターザン』の読者ならおそらく「カラダのために甘いものは摂り過ぎないようにしなきゃ」という思いが、頭の片隅にあるのでは？
糖質はカラダを動かすのに必要なエネルギー源だけど、摂り過ぎると、肥満や老化や疲れやすさに繋がってしまう。
「そっか、絶対に食べないといけない必須栄養素でもないんだし、いっそのことやめちゃお」と言って本当にやめられる人は相当意志の強い人。
主食のご飯にパン、行列のできる店のラーメン、コーヒーブレイクのお供のスイーツ……どれも美味しすぎますよね。
そこでこのムックでは、糖質とどのように付き合うべきかを徹底解説します。三度の食事で無理せず減らす王道の糖質対策と新理論のオイルファースト＋糖質オフの2本立て。
思い立ったが吉日、気になるメソッドから始めてみればカラダの変化を実感できるはず。さあ、今から！
