ロンドンで人気！バレエ×ピラティスの新メソッド。

ロンドンを中心に英国全土で人気が高まりつつあるバレエエクササイズ。凜としたバレエの動きに、ピラティス、有酸素運動の筋トレを組み合わせたユニークなワークアウトだ。このトレンドをリードするスタジオがハイドパーク近くの〈BARRE SERIES〉で、英国に同エクササイズを紹介した第一人者、ケイティ・ミラーさんが経営。

低衝撃で発汗を促すプログラムでは、両脚または片脚の膝を曲げていくプリエなどバレエの動作を交えながら、柔軟性の向上、体幹強化、美しい姿勢の獲得、そして1回のクラス参加で500kcalを消化するダイエット効果までもが期待できるという。

可動域を広げるストレッチ効果に期待大なバレエエクササイズ。スタジオに通えない遠方の人には45分30ポンドのオンラインが人気。７日間の無料トライアルコースも。WEBサイト

そもそものルーツは著名なドイツ人ダンサーのロッテ・バークが、1930年代に行った腰のケガから復帰するためのリハビリにあるのだとか。それは医学的なトレーニングとバレエのバーを使ったエクササイズを組み合わせたもの。

のちに独自メソッドとして広く発表した際には、ダンサーはもとより、フィットネス好きからも高い関心を示されることに。そして新たなメソッドを取り入れながら進化を遂げて現在形へ。〈BARRE SERIES〉ではクラス受講者の佇まいに美をもたらし、ウェルネスライフをサポートしている。