家で練習すると、いつもこういったことが起こるので、やはり自宅よりもスタジオでヨガを練習する方が集中しやすいと思います。
先生のコメント
イラストの様なシチュエーションに出会ったときは、お掃除するきっかけ！ お部屋もキレイになるのでラッキーですね。身のまわりをクリーンに保ちましょう。集中力もアップします。
そしてヨガのプラクティスはできるだけ先生と行いましょう。身体の使い方や呼吸法、瞑想法は1人で行うと危険なポイントもあります。間違ったままの練習は身体にもマインドにも逆効果。
サンスクリット語で”Guru Paramapara=グルパランパラ”という言葉があります。ヴェーダ時代(約紀元前1000 ~ 500年)からヒンドゥー教、ジャイナ教、チベットと禅宗含む仏教に伝わるもので、「1人を恩師から深く学び伝統を伝えていく」という意味。主となる先生選びは大切です。
あちらこちらで学ぶのは時に自分への混乱に繋がって、全てが浅はかになってしまい、せっかくのプラクティスもどんどん遠回りに。余計に時間がかかってもったいないですからね。
