ヨガは、気持ちや感情、そして恥ずかしながらオナラなど、様々なものを表面に出してくれる。よく、溜め込んでいるより吐き出した方がいいと言われるけれど、下向きの犬のポーズを深くとっていて、後ろに先生がいると……。
先生のコメント
感情や涙、汗やくしゃみやお腹にたまった空気やガス、自然にでてくるものはそのままに。ヨガのポーズや呼吸法の影響で内臓が活性化し、無意識に溜め込でいたものや固まってブロックされているものが外部にでやすくなります。
凝り固まっていた身体がやっと解放されると、思考やマインドにも影響があります。他者への配慮は優しさとして良い事です。でもそこに捉われず意識は常に自分自身への観察へ戻す。それでも自然と出てくるものは、自然にまかせて（笑）。
