30代〜40代男性特有の臭い!? 後頭部から発するミドル脂臭の原因と対策
カラダから発する臭いの正体を知らぬは、百害あって一利なし！ 強烈な臭いは、心や健康を蝕むシグナルかも…。その種類と原因、そして対策を、ここではっきり理解しておこう。今回は30代半ばから40代半ばまでのミドル世代の男性特有のミドル脂臭について解説。
編集・取材・文／宮田恵一郎 イラストレーション／しりあがり寿 監修・取材協力／桐村里紗（医学博士）
初出『Tarzan』No.881・2024年6月6日発売
桐村里紗先生
教えてくれた人
きりむら・りさ 内科医・認定産業医。生活習慣病から終末期医療まで幅広く診療経験を積み、予防医療の観点から臭いにも着目。著書に『日本人はなぜ臭いと言われるのか 体臭と口臭の科学』（光文社新書）など。
使い古した油のようなミドル世代特有の混合臭、ミドル脂臭
名前の通り、30代半ばから40代半ばまでのミドル世代の男性特有の臭い。
「後頭部から発する、汗と皮脂の混合臭です。通称、“枕臭”ともいわれます。汗の成分であるジアセチルと皮脂の中鎖脂肪酸が混ざることで、使い古した油のような嫌な臭いがぷ〜んとしてきます」
発生のピークは40代。悲しくも、50代から加齢臭が始まると、落ち着いてくる。
ミドル脂臭の原因
「酸化した油やアルコール、糖分などの摂り過ぎにより、血中の中性脂肪が増えることで皮脂の分泌量が多くなることが悪化の要因です」
皮脂を除去するための洗髪も、やり方を間違えると逆効果になると心得よう。
「必要以上に皮脂を取り除くと潤いがなくなり、それを守ろうとさらに皮脂を分泌します。対策のはずが悪循環にならないよう注意して」
ミドル脂臭の対策
まずは脂質の元の糖分と酸化した油の摂取を控える。
「運動も取り入れると血中の中性脂肪が減り、皮脂の過剰分泌はさらに抑えられます」
もう一つは、正しい洗髪。
「アミノ酸系や泥などの天然由来のシャンプーが皮脂の適度な除去にうってつけです」
適度に皮脂を落とし、潤いは保つ泥のシャンプー
250mL2,970円、WEBサイト
オイリーな地肌の方におすすめの《アルジタル スキャルプシャンプー》は、海由来のグリーンクレイを配合。毛穴汚れや余分な皮脂を吸着して洗い落としながらも、頭皮をキュッと引き締めて必要な潤いは保てる。
