すやすやへ誘う睡眠サプリ7選

お馴染みの活力だけでなく睡眠の質の改善にも

リポビタンDX

30錠1,650円。WEBサイト

タウリン、ビタミンB1、B2、B6に加えて、睡眠サポート成分のアミノ酸グリシン、生薬シゴカを配合。加齢による寝つきの悪さ、眠りの浅さ、目覚めの悪さの改善に。指定医薬部外品。

紀元前から薬としても用いられてきたスパイス

スパイスサプリ サフラン

120粒（30日分）5,400円。WEBサイト

スパイスを知り尽くした〈エスビー食品〉より。1日4粒当たりサフラン由来のクロシンを0.66mg、サフラナールは6.6㎍摂取できる。機能性表示食品。通販限定。

※本品にはサフラン由来クロシン、サフラン由来サフラナールが含まれます。サフラン由来クロシン、サフラン由来サフラナールには、睡眠の質が低いと感じている方において、睡眠の質（眠りの深さ、起床時の睡眠に対する満足感、すっきりとした目覚め）の向上に役立つ機能や、活動時の眠気を軽減させ物事をやり遂げるのに必要な意欲を維持させる機能があることが報告されています。

回復系成分が9種類ぎっしりの組み合わせ

パワープロダクション エキストラアミノアシッド テアニン

180粒5,724円。WEBサイト

1日目安量6粒当たりL-テアニンを200mgと高配合。休息時に摂りたいアルギニン、オルニチン、リジンをはじめビタミンB6、亜鉛、マグネシウム、セレンなど9成分も配合。機能性表示食品。

※本品にはL-テアニンが含まれます。L-テアニンには、睡眠の質を向上（起床時の疲労感や眠気を軽減）する機能が報告されています。

稀少で貴重な厳選成分を独自の配合に練り上げた

飲むアスタキサンチン すっとねリッチ クロセチンプラス

60粒5,940円。WEBサイト

アスタキサンチンとクロセチンをはじめセサミン、亜鉛、セレンなど8つの成分を厳選。それぞれの働きについて研究、ベストバランスで配合。中途覚醒に悩む人に。機能性表示食品。

※本品にはクチナシ由来クロセチンが含まれます。クチナシ由来クロセチンは、健康な睡眠（睡眠時の中途覚醒回数を減らす）をサポートする機能性が報告されています。本品にはアスタキサンチンが含まれます。アスタキサンチンは、肌の潤いを守るのを助ける機能性が報告されています。

1つでGABA700mg、国内No.1の含有量

Pure Encapsulations GABA （ピュア エンキャプスレーションズ ギャバ）

30カプセル2,790円。WEBサイト

1カプセルでGABAを700mg配合。機能性表示食品のサプリで1粒当たり含有量国内No.1（2024年1月TPCマーケティングリサーチ㈱調べ）。機能性表示食品。

※本品にはGABAが含まれています。GABAは睡眠の質（寝つき、すっきりとした目覚め）の向上に役立つ機能があることが報告されています。また、一時的なストレスを感じている方の睡眠の質（眠りの深さ）の向上に役立つ機能があることが報告されています。

睡眠の質だけでなく一時的な疲労感の緩和も

ほぐしあ

17.3g（280mg×62粒）2,480円。WEBサイト

目、首・肩、睡眠の質、疲労感、気分の悩みに。1日摂取目安量2粒当たりビルベリー由来アントシアニン57.6mgとGABA100mgを含有。機能性表示食品。

※本品にはビルベリー由来アントシアニンと、GABAが含まれています。ビルベリー由来アントシアニンには、ピント調節機能とVDT作業（パソコンやスマートフォンなどのモニター作業）で不足しがちな目の潤いをサポートし、目の疲労感を緩和し、目の使用による一時的な首・肩の負担を軽減することが報告されています。GABAには、一時的に落ち込んだ気分を前向きにする（積極的な気分にする、生き生きとした気分にする、やる気にするなどの）機能や、仕事や勉強などによる一時的な精神的ストレスや疲労感を緩和する機能や、睡眠の質（眠りの深さ）の向上に役立つ機能があることが報告されています。

独自の組み合わせで睡眠も目覚めも上質に

睡眠&疲労感ケア

120粒3,240円。WEBサイト

良質な睡眠→快活な朝を迎えたい人を応援する成分組成を目指した。L-オルニチン一塩酸塩とクロセチンを配合した機能性表示食品としては日本初。ビタミンB1、B2、B6も配合。機能性表示食品。

※本品にはL-オルニチン一塩酸塩・クロセチンが含まれます。L-オルニチン一塩酸塩は、睡眠の質（長く眠った感覚）を高め、より良い気分の目覚めをサポートすることが報告されています。クロセチンは、起床時の疲労感を軽減することが報告されています。

取材・文／廣松正浩　イラストレーション／コルシカ

初出『Tarzan』No.876・2024年3月21日発売

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