ジムで徹底的に「腕」を追い込んでみる。
筋トレ後のストレッチはこの3種目を!
骨盤を意識したウォーキングで腹を絞ろう。
X脚の改善なら、股関節をリセットすべし。
糖質オフするなら餃子よりシューマイ。
筋肉に効く、ゆっくり下ろす「エキセン」って?
痩せたいけど運動嫌い? なら“1日5分”の筋トレを。
糖質オフの秘密兵器は、さつま芋とお豆です。
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アウェイゲームでも(プロサッカー選手・川澄奈穂美さん)

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以前、クラブハウスにスナックコーナーがあるお話をしました。

スナックコーナーは遠征先にもあります。

ホテルの食事会場、ミーティングルーム、トレーナールームなど、滞在先によってどこに設置されるか異なりますが、スタッフが毎回準備してくれます。水やスナックなど、小腹が減ったらスナックコーナーへ行けば良いので助かっています。

試合会場にもしっかり準備されています。

スナックコーナー
スナックコーナー

コーヒーはホームチームが準備してくれています。アメリカでは、ロッカールームにコーヒーメーカーがあるのは当たり前です。日本では見たことがありませんが、コーヒー好きな選手が多いので、嬉しい「当たり前」ですね。


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