- 整える
疲労感の原因の一つはサビ!?疲労感に悩むミドル層必見のサプリをターザン読者がお試し
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代謝を上げるキーワードは、「筋力アップ」「水分チャージ」「整腸」「血行促進」の4つ。この条件を満たすレシピをご紹介! 今回は一口食べるたびにカラダがポカポカになる、トマトとチキンのスパイスカレーのレシピ。
カレーのスパイスをはじめ、ニンニク、生姜、イタリアンパセリにより、一口食べるたびカラダがぽかぽかに。ビタミンCや免疫機能改善効果もあるβカロテンが豊富なトマトをルウに使用。タンパク源には鶏もも肉を。
取材・文/門上奈央 撮影/小川朋央 監修・レシピ・料理製作・スタイリング/浅野まみこ(エビータ代表、管理栄養士)
初出『Tarzan』No.806・2021年3月11日発売