カロリーが低いのは？ ランチの2択はこっちを選べ！

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低カロリーはどっち？ 1/20 刺身 VS サンマの塩焼き 脂が乗ったサンマはおいしいけれど、その分カロリーは高い。短期集中で痩せたいときは、同じ青魚でも脂質の少ないアジ、白身魚、赤身...[続きを読む]

取材・文／小沢緑子　イラストレーション／ナカイミナ　栄養監修／河村玲子（管理栄養士）

初出『Tarzan』No.802・2021年1月4日発売