最近は背中トレを“マシマシ”で！ 地味にきついよ(◞︎‸◟︎；)（わちみなみさん）

今日はナイキのウェア！

ここ2週間のトレーニングの頻度は

週2で、上半身と下半身にわけてお願いしています。

背中のトレーニングを特に強くしたの！

これは背中の筋肉を鍛えるメニュー

地味にきついよ(◞︎‸◟︎；)

帰ってからは豚汁と卵焼きを食べました！

〈BOSTY〉で食事管理お願いしてみようかな。。。

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