鍛える2019.11.22最近は背中トレを“マシマシ”で！ 地味にきついよ(◞︎‸◟︎；)（わちみなみさん） 今日はナイキのウェア！ ここ2週間のトレーニングの頻度は 週2で、上半身と下半身にわけてお願いしています。 背中のトレーニングを特に強くしたの！ これは背中の筋肉を鍛えるメニュー 地味にきついよ(◞︎‸◟︎；) 帰ってからは豚汁と卵焼きを食べました！ 〈BOSTY〉で食事管理お願いしてみようかな。。。 わちみなみわちみなみ／1995年生まれ。あだ名は「わちち」。2017年に『週刊ヤングマガジン』の表紙でグラビアデビュー。1st写真集『わちゅらる』（講談社）、2nd写真集『WM』（光文社）が発売中。記事一覧へ#ブログ#背中SHARE読み込み中...最新号 No.893股関節がすべて 12.12（木）発売Newsletter『Tarzan』本誌および『Tarzan Web』にまつわる最新情報がメールで届く。ニュースレター会員向けの特別なイベント・プレゼントも。登録ご登録頂くと、弊社のプライバシーポリシーとメールマガジンの配信に同意したことになります。配信停止
