特集は「疲れたカラダを超回復」。10月10日（木）発売の雑誌『Tarzan』（No.774）

「寝る前2分のストレッチプログラム」「“疲れないカラダ”を作る、キネティックチェーン筋トレ」「超実践的睡眠の技」など、最新の超回復メソッドで心身を立て直そう。

アメリカにて特別取材を敢行した「総合格闘家・堀口恭司の超回復メソッド」「錦織圭らを輩出した〈IMGアカデミー〉のリカバリー術」も掲載！

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気が付けば、もう10月。

猛暑の夏が過ぎ去ったこの季節は、一年の疲労のピークといえる。そして、年末の足音が聞こえ始める頃でもある。

ここでカラダとココロを立て直してこそ、2020年を力強く、明るく迎えられるというもの。

キーワードは“超回復”。

筋肥大には筋トレを介した超回復が欠かせないが、それはカラダ全体の疲労回復でも同じこと。じっと休んでいるだけではリカバリーは望めない。

受け身にならず、疲れのタイプや部位に応じて、積極的な“アクション”を起こすことで、V字回復でパフォーマンスが高められるのだ。

今年は食欲でも読書でもなく、“超回復の秋”にしよう！

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