11/6（木）発売の雑誌『Tarzan』の特集は「自体重トレは6つ正しくできればいい」

【胸＆肩を作る】ランで絞ったらこの自体重トレ3種目

ウデタテ効果をアップする「ヨガ＆ピラティス」

効果的なウデタテのためにも「肩関節」のROMチェックを

30秒チェック！ そのウデタテ、効果が出ない原因は「手関節」かも

おこもり太りを防ぐアイデア【水泳選手・中村克さん】

普通の筋トレで満足できないなら、“究極のパワトレ”を

家の中でも高強度！ やかんやクッションで サーキットトレーニング

効果を高める 3点支持プッシュアップ【清水道場 #3】

【図解】ウデタテと関節の関係