『Tarzan』No.911「目覚めよ、深層筋！」

眠れる深層筋を呼び起こせ！

ボディメイクに直接繋がる表層筋ではなく、目に見えないインナーマッスルを掘り起こし、稼働させる重要性を説く特集です。

機敏に動ける、疲れにくい、姿勢が良くなる、動じない、首痛や肩こり、腰痛などの不調が減る、加齢を感じさせない、ケガのリスクが減る、脳とカラダの連携が強化される…、実はこれらすべて深層筋＝インナーマッスルを鍛えることで得られるメリット。

そこで、鍛えるべき注目の深層筋群を７つピックアップ、具体的にどの筋肉群があなたにとっての弱点なのかを、手軽にできるチェックテストであぶり出していきます。その結果をもとに、弱点の筋肉を的確に整え、鍛えていく大作戦です。

特別貼り込み企画としては、深層筋を呼び覚まして、なりたいカラダに導く「SPECIAL YOGA BOOK」をご用意。筋肉質のカラダと、しなやかなカラダ、2つのメソッドからチョイスして楽しめます。

ほかにも、注目のピックルボールやフライボードなどのアウトドアアクティビティ、
竹馬、けん玉、靴飛ばしなどの昔ながらの外遊びで深層筋を鍛えていく提案も。
深層で眠っている筋肉を掘り起こし、映えて使えるカラダになれる一冊です。

グラビア企画は、今年新メンバー加入したtimeleszの原 嘉孝さんが、
NZ発のフィットネスに鍛え抜いたカラダで挑戦、こちらも要チェック。