『Tarzan』No.910「やばいぞ、そのゆがみ！」

放置していると、大変なことに……。

電車の吊り革を持つ時の姿勢がだらしなかったり、トートバックを掛けた肩が上がりがちだったり、右の脚がむくみやすく、左腰に痛みが発症しやすかったり……。完璧な左右対称人間は存在しないけれど、知らず知らずの左右差&前後差＝歪みはさまざまなカラダの不調を生み出しています。

ある時は、筋肉や関節のストレスとなり肩こりや腰痛を、さらに神経や血管にも影響が及ぶと、自律神経の乱れ、睡眠不足、免疫低下、冷え性、肥満といった全身の機能低下を招くことも。そんな気になる、やばい歪みを整えて、快適なカラダに導いていく特集です。

歪みを解消するためのキーワードは6つ。胸郭、S字カーブ、土踏まず、横隔膜、顎関節、運動連鎖。

それぞれの専門家による個別アプローチで、あなたが気になるポイントをリセットしていきます。そして、仕上げは、歪みが残っている箇所をチェックしたうえでの、「回す」×「引っ張る」の2本立て連続エクササイズです。

ほかにも、元プロ野球選手・和田 毅さん、陸上ハードル選手・寺田明日香さんの、
アスリートが実践しているオリジナル歪み対処法や、最新ギアの紹介ページも。特別貼り込み企画は、カラダをゼロポジションへと導く「ピラティス特別BOOK」。
3人のトップインストラクターがそれぞれの流儀で指導する保存版16Pです。

あなたに合った歪み解決法、必ず見つかります！