Tarzan特別編集『実は、カラダに悪いこと 増補版』は1月26日(木)発売。

良かれと思ってやっていた健康習慣、間違っているかもしれません！

健康のため、痩せるため、筋肉のため。良かれと思って毎日やっていること、長年の習慣にしていることが実はカラダに悪かった！ 信じられないですが、これ本当です。

多くの人が信じている常識や定番が、必ずしも正しいものとは限らない。頑張っている割に成果が感じられないばかりか、逆効果の場合もあるのです。

そこでこのMOOKでは、ダイエット、生活習慣、筋トレ、睡眠などなどの「実は、カラダに悪いこと」を総まとめ。さらに、年に1度の恒例行事である健康診断にまつわる誤解やカラダの中に潜む「悪いこと」を見つける最先端医療検査の話など、
さまざまな情報をご紹介しています。

さらに増補版の特別貼り込みとして、アルコール、ニコチン、SNS 、ゲーム、ギャンブルなど、「誰でもなりうる、身近で怖い依存症の話」も加えました。

あなたの努力を無駄にしないために、思い込みを正し、新しい健康的な生活を始めてみませんか？

ラインナップは以下の通りです。

＊ダイエット　
カラダに負担をかけず、かつ確実に。正しく痩せるための正しい知識。

＊生活習慣
朝、昼、夜、そして仕事のない週末。意外なNG習慣をあぶり出す。

＊睡眠
日本人の5人に1人が持っている、睡眠に関する不満を解消する。

＊暮らし
静かな部屋、立ち食い蕎麦に、殺虫剤。いつもやっていることが…。

＊筋トレ
効果が半減、疲労に故障。せっかくの努力を水の泡にしない！

＊ストレッチ
運動前後に欠かせないストレッチ。カラダが喜ぶやり方は？

＊ランニング＆スポーツ
健康のための運動が、危険と隣り合わせだったとは。

＊歩く
「1日１万歩」は信じてはいけない⁉︎

＊口と歯
痛くないから大丈夫、が間違いの元。大ごとになる前に習慣を見直す。

＊頭
良かれと思っているその行動、実は脳によろしくありません。

＊健康診断
自分のカラダを見つめ直して、病気を防ぐ！

＊最先端検査
カラダの問題点を洗い出せば不調が改善、健康で長生き！

＊特別貼り込み
誰でもなりうる、身近で怖い依存症の話。