女性だけじゃない。その不調、男性更年期かも?
体幹を鍛えるとどんないいことがあるの?
肩こり、腰痛防止に。習慣化したい簡単ストレッチ。
「動けるカラダ」になる高強度トレにチャレンジ!
朝一番のストレッチでカラダを目覚めさせる。
“膝パカパカ”でヒップのサイドラインを整える。
運動不足なら、この6種目で筋量低下にブレーキを。
冷えや便秘、不眠まで。ありがち不調に効く7つのツボ。
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今季が終わりました(プロサッカー選手・川澄奈穂美さん)

アメリカで活躍する川澄奈穂美さんのトレーニングやケア法、遠征の舞台裏などを綴る「Every day Fun day!」。今回は今シーズンを振り返ります。

今季はタフなシーズンでした

10月1日が今季の最終戦でした。

今季はチームとして全く思うような結果が出ず、とにかく色々な意味でタフなシーズンでした。この経験がいつか「糧になった」と思えるかどうかは今後の取り組み次第だと思っています。

個人的には、この負の経験は別にいらないので糧にしたいとも思いませんが(笑)

サッカーを長く続けていればこんなシーズンもあるんだなと学びになりました。個人的にはコンディションもすごく良く、毎試合良い状態で試合に挑めていたので、これは来季にも繋げていきたいと思います。

今はオフシーズン中ですので、しっっっかり遊んで心の充電をします!

今季も応援ありがとうございました。

川澄奈穂美さん

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