筋合成を高める「微量栄養素」に注目。
体脂肪率25%以上なら、まずは速歩&筋トレ。
空腹でランニングした方が痩せやすい?
鍛えにくい背中を自宅でも刺激しよう!
ランニング後の疲労回復ストレッチ。
骨盤の「クセ」を正して、腰痛を改善!
お尻をほぐして、正しい「あぐら」で座れる体を作る。
実はカラダに良くない! 筋トレ4つの間違いとは。
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今季リーグ戦開幕しました(プロサッカー選手・川澄奈穂美さん)

アメリカで活躍する川澄奈穂美さんのトレーニングやケア法、遠征の舞台裏などを綴る「Every day Fun day!」。いよいよリーグが開幕!

メモリアルイヤーのシーズンが開幕!

5月にリーグ戦が開幕しました!

入場する女性

アウェイゲームが続いて、ホーム開幕戦は5月14日

今年は昨季から2チーム増え、12チームでリーグ戦を行います。全チームとホーム&アウェイで1度ずつ対戦・合計22試合をして、上位6チームがプレーオフ進出です。

昨季はチーム史上初のプレーオフ進出をしましたが、1回戦で敗退。やはり今季は昨季を超えたい! チーム数も増え、難しさも増していますが1試合ずつ大切に戦います。

NWSLは今季10年目。メモリアルイヤーが盛り上がるように頑張ります! 応援よろしくお願いします!

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