肩甲骨の「クセ」を正して肩こりを改善!
骨盤を意識したウォーキングで腹を絞ろう。
5種目30分でヒップアップを目指す!
「猫背」はストレッチ&筋トレでリセット。
まずは筋肥大しやすい部位TOP5から鍛えよう。
「ハンドツイスト」でくびれを作ろう!
運動不足なら、この6種目で筋量低下にブレーキを。
ダンベルを使いまくる王道19種目。
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サーカス団が運営するワークアウトレッスンが人気|WORLD FITNESS NEWS

ブルックリンで公演を行っている〈ザ・ミューズ〉 エアリアル系エクササイズ

世界中からフィットネスの最新事情を集めた「WORLD FITNESS NEWS」、今回はニューヨーク。人気サーカス団が指導するワークアウトの話題をお届けします。

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サーカス団運営のクラスで、“空中技”が学べるらしい?

ジャグリングやフリップ、空中アクロバットなどド派手なパフォーマンスを武器にブルックリンで公演を行っている〈ザ・ミューズ〉。

サーカス業界をリードする腕利きパフォーマーが揃ったサーカス団として人気で、最近では彼らが運営するワークアウトのクラスへの注目度も高まっている。

ブルックリンで公演を行っている〈ザ・ミューズ〉 エアリアル系エクササイズ

エアリアル系エクササイズが定着したニューヨークで評判だ。アクロバティックな技にトライできる週1回のコースで210ドル/月。www.themusebrooklyn.com

これは特有の動きを通して“サーカス筋”を鍛えるといった趣のクラスで、天井から吊るされた長い布を使って空中パフォーマンスの基礎にトライしたり、高所に設置したフープやハンモックを使ったテクニックを学んだりと、内容は通常のジムでは体験できないものばかり。

ブルックリンで公演を行っている〈ザ・ミューズ〉 エアリアル系エクササイズ

場所も彼らの拠点のため、実際の練習に参加しているような気分になれ、次第に頭の中にはいつか見た芸術性の高い曲芸が浮かんでいく。体幹なども鍛えられ、「いつか空を飛びたい」と新たな野心を抱くリピーターが増えているとか。

Reporter

HASEGAWA AZUMI/東京都出身、ブルックリン在住。日々のエクササイズは自転車でブルックリンとマンハッタンを往復することと、たまの平泳ぎ。www.azumihasegawa.com

edit: Takashi Osanai

初出『Tarzan』No.832・2022年4月21日発売

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