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〈ナイキ〉のランニングシューズ３足を履き比べ！ シューズトライアル体験レポート
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走り続け、崩れないランナーへ。《アミノバイタル®️》が支えます
ランニングやウォーキングに取り組むなら、摂りたいのがアミノ酸。BCAA（分岐鎖アミノ酸）をはじめとする必須アミノ酸は体内では作れないし、その他にも運動するカラダにとって大事なアミノ酸はたくさんあるからだ。アミノ酸が効率的に摂れる《アミノバイタル®》シリーズを上手に使い分け、継続して走ることにチャレンジしよう。
コンディショニングをアミノ酸が支える
ハードな練習を重ねるアスリートほど気を遣うのは、コンディショニング。コンディションが崩れると質の高い練習はできないし、良質なトレーニングが足りないとパフォーマンスは上がらない。それは、市民ランナーでも同じ。
ランナーのコンディショニングというと、ストレッチやマッサージなどが挙げられるが、これから注目したいのはアミノ酸の摂取。なかでもランナーが積極的に活用したいのは、《アミノバイタル®CONNECT》。
アスリート仕様のスペシャルなアミノ酸
アスリートが抱える課題を解決するため、東京2020オリンピック・パラリンピック日本代表選手団に提供された2つのスペシャル品のうち《アミノバイタル®CONNECT》が市販へ。
理想の動きのコンディションを整える
最新のスポーツ栄養科学から生まれた6種類のアミノ酸ミックス（特許出願済）4,000mg配合。東京2020オリンピック・パラリンピック日本代表選手団に提供したスペシャル品から誕生。1本（4.6g）当たりの成分／アミノ酸：4.0g（セリン：0.53g、アスパラギン酸：0.45g、グルタミン酸：0.53g、グリシン：0.58g、アラニン：1.20g、プロリン：0.71g）。オープン価格。
最新の栄養科学を踏まえた6種類のアミノ酸を独自比率でミックスしたもので、東京2020オリンピック・パラリンピックの日本代表選手団に提供された。
使った214人のアスリートにインタビューしたところ、約94％が「今後も使用したい」と回答したという。
《アミノバイタル®CONNECT》使用アンケート
《アミノバイタル®CONNECT》を使った東京2020オリンピック・パラリンピック日本代表選手団のアンケートで、約95％が満足いくパフォーマンスを発揮し、約97％が良きパートナーになり、約94％が今後も使用したいと回答。
好評を踏まえ、一般アスリート向けに発売されることが決定されたという経緯がある。《アミノバイタル®CONNECT》で、コンディショニングにアミノ酸を役立てよう。質の高い練習はランナーとしての成長を実現するはずだ。
アミノ酸がランナーの成長を助ける
ランナーの走力向上の鍵は、トレーニング、休養、栄養の3本柱。なかでもトレーニングとセットで捉えたいのが、栄養補給。とくに運動で消耗するアミノ酸の摂取だ。ここでは、おすすめの摂取タイミングを紹介する。
「ランニング前」最後まで崩れないカラダを準備する
スポーツ時に大切なアミノ酸（ロイシン高配合必須アミノ酸9種類＋シスチン、グルタミン）3,800mgと8種類のビタミンを配合。口溶けの良い顆粒状で、飲みやすいグレープフルーツ味（無果汁）。1本（4.4g）当たりの成分／アミノ酸：3.8g（ロイシン：1.03g、イソロイシン：0.27g、バリン：0.28g、グルタミン：1.00g、シスチン：0.23g、他アミノ酸：0.99g）。オープン価格。
《アミノバイタル®プロ》はランニング前に摂ることがおすすめ。リオ五輪の日本代表選手団への提供を契機に、従来品を改訂して生まれたもの。カラダを支える必須アミノ酸が補える。加えて、カラダ全体のコンディションを整える非必須アミノ酸のグルタミンとシスチンも含有する。
「ランニングの合間」片手で開封＆摂取できる小容量ゼリー
スポーツ時に大切なアミノ酸（BCAA＋アルギニン）3,600mgとエネルギー源となる炭水化物を2,600mg配合した小容量ゼリー。片手でスムーズに開封できるので、走りながらでもスムーズに摂取可能。1本（43g）当たりの成分／アミノ酸：3.6g（ロイシン：0.66g、イソロイシン：0.53g、バリン：0.44g、アルギニン：0.75g、他アミノ酸：1.22g）。オープン価格。
《アミノバイタル®アミノショット®》は、ランニングの合間に摂ることがおすすめだ。運動エネルギーとなるアミノ酸と炭水化物を配合した小容量のゼリー食品だ。レース参加時にも、途中で摂っておくと何かと安心である。
「ランニング後」ハードな活動後のリカバーに
世界に挑む日本のアスリートを支える必須アミノ酸（ロイシン高配合BCAAなど）4,000mgを配合。使いやすいスティックに入った顆粒タイプ。1本（4.7g）当たりの成分／アミノ酸：4.0g（ロイシン：1.60g、イソロイシン：0.43g、バリン：0.44g、他アミノ酸：1.54g）。オープン価格。
《アミノバイタル®ゴールド》はランニング後に摂ることがおすすめ。こちらはロンドン五輪の日本代表選手団への提供品を市販したもの。体内で作ることができない必須アミノ酸が補える。
毎日手軽に大事なアミノ酸を補給する
ランニング時だけではなく、ウォーキング時にも筋肉などでアミノ酸を消耗している。ウォーキングに熱心に取り組むなら、アミノ酸摂取も意識しよう。一般的に、ランと比べるとウォーキングの実施頻度は多いから、より手軽にアミノ酸が摂れる《アミノバイタル®アクティブファイン®》がオススメ。
ウォーキングにはコレ！
カラダを動かすすべての人にとって大切な5種類のアミノ酸（BCAA＋シスチン、グルタミン）2,200㎎と8種類のビタミンを配合。口溶けの良い顆粒状で飲みやすい。1本（2.48g）当たりの成分／アミノ酸：2.2g（ロイシン：0.62g、イソロイシン：0.31g、バリン：0.31g、グルタミン：0.77g、シスチン：0.18g）。オープン価格。
取材・文／井上健二 写真／aflo ©2021-IOC all rights reserved Tokyo 2020
初出『Tarzan』No.828・2022年2月24日発売
