筋肉に効く、ゆっくり下ろす「エキセン」って?
運動前後で脱水しないコツは?
痩せたい人に最適な「ミトコンドリアに効く筋トレ」。
「有酸素×筋トレ」のメソッドで免疫力アップ
「大胸筋の段差」を集中的に鍛えて強調する。
運動不足なら、この6種目で筋量低下にブレーキを。
「大胸筋の中央」を深掘りするトレーニング。
週2日の筋トレで腕は太くなる。
  • 公開:

私の究極の癒し(プロサッカー選手・川澄奈穂美さん)

アメリカで活躍する川澄奈穂美さんのトレーニングやケア法、遠征の舞台裏などを綴る「Every day Fun day!」。今回は究極の癒しと語る「アロママッサージ」について。

アメリカにいる時はマッサージなどのケアに入ることはありません。ケガをしてどうしようもない時は入りますが、そうならないようにセルフケアをしています。

そんな私ですが、日本に帰ったら必ず〈キャラアロマテラピースクール〉へお邪魔して、アロママッサージをしてもらいます。INAC時代からのお付き合いですが、INACを退団した後も大変良くしていただいています。

精油を選ぶ女性

精油選びはいつだって真剣。

いつもいつもいつも言っていますが、キャラのアロママッサージは最高すぎます。今回も始まって5分で特大の寝ピクをして落ちました。幸せすぎます。疲れたカラダをマッサージと香りで癒やしてもらえます。

あー、アメリカに出張サービスしてくれないかなー。もしくはアメリカ校できないかなー。

淡い夢を抱いています。

Share
Share