ランニング後の疲労回復ストレッチ。
血糖値の上昇を最小化する食事法。
加齢とともに気になる…。関節・骨の不安に「骨活トレーニング」
リンパマッサージで老廃物を優しく流す。
運動前後で脱水しないコツは?
4つのヨガで「肩と股関節」を柔らかくしよう!
「大胸筋の段差」を集中的に鍛えて強調する。
割りづらい「腹筋の下部」にはこの2種目!
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厚めで色がかわいい! トレーニングマットを新調(わちみなみさん)

新しいトレーニング用のマット。

厚めなのでシットアップの動作をしても骨に響かず気に入ってます。

しかも色がかわいいんです!

ヨガマット

Me Today

というニュージーランドのブランドで「インナー、アウターケア」で健康にというコンセプト^ – ^

最近日本に上陸した新しいブランドだそう。

Biopleフェスで出会いました。

スキンケア用品も使っているのですが共感できる好きなブランドのアイテムを使うとそんな自分を好きになれる感覚がありますね〜!


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