肩甲骨の「クセ」を正して肩こりを改善!
はじめてHIITをするなら【初級編】を!
糖質オフの秘密兵器は、さつま芋とお豆です。
長時間のPC作業の敵「巻き肩」をリセット。
肩がガチガチなら、肩甲骨ほぐし。
まずは筋肥大しやすい部位TOP5から鍛えよう。
寝る前のストレッチで、疲れを解消。
冷えを感じたら、20の「温活」でポカポカ。
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最近使っているわたしの腸活グッズ(わちみなみさん)

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わたしが最近使っている腸活グッズを紹介します。

インナーケアはBiopleでよく購入しますよ^ – ^

まず1つ目!

フランスの医療機関にも置いてあるサプリだそうで、原材料は全て食品からできています。

オーガニックで安心!

箱とドリンク

りんごの味がして、美味しかった^ – ^

10日間分入っていて、まずは腸内環境を整えましょうというものでした。

5日分飲んでみたのですが、かなりスッキリします! 一旦リセットしたいという方におすすめです。

朝飲むと、これを飲む10日間はまずはカラダに気をつけないとな〜。。という気持ちにもなれるので楽しいです。笑

2つ目はこちら。

ナチュリズムという酵素タブレット!

サプリメント

焼肉屋さんにも置いてあって、脂質や糖質の吸収を抑えてくれます。

かなり強めに効くので、飲む数は調整して飲んでます。すっきりしないことがないです。

みなさんも試してみてください^ – ^


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