「ハンドスタンド」自宅で肩が鍛えられる!
「猫背」はストレッチ&筋トレでリセット。
摂取カロリーの目安を把握しよう。
ジムで徹底的に美尻を磨き上げる。
腹筋をまんべんなく刺激「リバースクランチ」。
「大胸筋の段差」を集中的に鍛えて強調する。
痩せたいけど運動嫌い? なら“1日5分”の筋トレを。
トレッドミルの活用がダイエットへの近道⁉︎
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最近使っているわたしの腸活グッズ(わちみなみさん)

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わたしが最近使っている腸活グッズを紹介します。

インナーケアはBiopleでよく購入しますよ^ – ^

まず1つ目!

フランスの医療機関にも置いてあるサプリだそうで、原材料は全て食品からできています。

オーガニックで安心!

箱とドリンク

りんごの味がして、美味しかった^ – ^

10日間分入っていて、まずは腸内環境を整えましょうというものでした。

5日分飲んでみたのですが、かなりスッキリします! 一旦リセットしたいという方におすすめです。

朝飲むと、これを飲む10日間はまずはカラダに気をつけないとな〜。。という気持ちにもなれるので楽しいです。笑

2つ目はこちら。

ナチュリズムという酵素タブレット!

サプリメント

焼肉屋さんにも置いてあって、脂質や糖質の吸収を抑えてくれます。

かなり強めに効くので、飲む数は調整して飲んでます。すっきりしないことがないです。

みなさんも試してみてください^ – ^


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