「大胸筋の中央」を深掘りするトレーニング。
ダンベルを使いまくる王道19種目。
腹直筋狙いで腹を割る自体重トレをマスターしよう。
ハイレベルな自体重トレで腹筋を割りに割る。
筋力アップを狙えるヨガポーズ4選。
筋肉に効く、ゆっくり下ろす「エキセン」って?
1分縄跳びで内臓脂肪を即効撃退。
割りづらい「腹筋の下部」にはこの2種目!
  • 公開:

最近使っているわたしの腸活グッズ(わちみなみさん)

わたしが最近使っている腸活グッズを紹介します。

インナーケアはBiopleでよく購入しますよ^ – ^

まず1つ目!

フランスの医療機関にも置いてあるサプリだそうで、原材料は全て食品からできています。

オーガニックで安心!

箱とドリンク

りんごの味がして、美味しかった^ – ^

10日間分入っていて、まずは腸内環境を整えましょうというものでした。

5日分飲んでみたのですが、かなりスッキリします! 一旦リセットしたいという方におすすめです。

朝飲むと、これを飲む10日間はまずはカラダに気をつけないとな〜。。という気持ちにもなれるので楽しいです。笑

2つ目はこちら。

ナチュリズムという酵素タブレット!

サプリメント

焼肉屋さんにも置いてあって、脂質や糖質の吸収を抑えてくれます。

かなり強めに効くので、飲む数は調整して飲んでます。すっきりしないことがないです。

みなさんも試してみてください^ – ^


Share
Share