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特集「五輪アスリートが教える！ 家トレ」。7月21日（水）発売の雑誌『Tarzan』（No.815）

『ターザン』815号（2021年7月21日発売）の特集は「五輪アスリートが教える！ 家トレ」。表紙を飾っていただいたサッカーU-24日本代表の堂安律選手をはじめ、オリンピアンが“秘密”のトレーニングを伝授。自宅を最高のフィットネス空間へと導きます！

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暑い夏、真っ盛り。でも、気持ちよくカラダを鍛えたい。となると、クーラーの効いた涼しい自宅でのトレーニングで決まりでしょう。

巻頭企画は、オリンピアンが直接教えてくれた、とっておきの家トレをご紹介。

サッカーU-24日本代表の堂安律選手、柔道・金メダリストの松本薫さん、卓球・銀メダリストの吉村真晴選手、水泳・銅メダリストの寺川綾さん、柔道・銅メダリストの海老沼匡さん、バレーボール・銅メダリストの狩野舞子さんが登場。

その競技の特性も加味した“秘密”の家トレメニューを教えていただきました。

また最近は、サブスク系のオンライントレや、ハイテク自宅ギア、食事記録アプリなど、快適な家トレを演出してくる新サービスも人気。本当はどれが優秀なのか、使えるものなのか、そのあたりの真相にも迫ります。

最新フィットネス機器の誌上お試しは、THE RAMPAGE from EXILE TRIBEの、武知海青さんと浦川翔平さんに、楽しく実践していただきました。

そのほかにも、センター綴じ込み企画の「悩み別のツボ図鑑」、夏の完全栄養食や入浴、睡眠にもアプローチ。トレーニングだけでなく、自宅時間を気持ちいいフィットネスタイムにする、盛りだくさんの提案でお届けします！

自宅を最強のジムにする！

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雑誌『ターザン』815号の誌面
肉体、技術、精神を極限まで高めた人間だけが出場できるオリンピック。今回は、オリンピアンである6人が、家でもできる“秘密”のトレーニングを教えてくれた。（本誌P10掲載）

雑誌『ターザン』815号の誌面
表紙を飾ってくれたサッカーU-24日本代表の堂安率選手のスペシャルインタビューも！ 新型コロナでオランダリーグも中止になるなか、どのように自宅トレを続けていたのだろうか。（本誌P12掲載）

雑誌『ターザン』815号の誌面
THE RAMPAGE from EXILE TRIBEの武知海青さん、浦川翔平さんが挑戦！ こんなに効いてこんなに楽しい！ EMSやスマホ連携の縄跳びなど、最新フィットネス機器、誌上お試し会（本誌P28掲載）

雑誌『ターザン』815号の誌面
カラダの変化を把握するのに役立つ「食事記録アプリ」だが、入力が面倒なのもたしか。実際にフル活用しているという4人のプロたちに、テクニックを学ぼう。（本誌P34掲載）

雑誌『ターザン』815号の誌面
時間、場所、メニューも自分でアレンジできるのが、定額料金で受けられる「フィットネスサービス」。4つの最新ガジェット＆アプリの使い勝手と注目点をまとめた。（本誌P38掲載）

雑誌『ターザン』815号の誌面
ウェアラブルデバイスの進歩によって、心拍や脈拍、呼吸数などが手軽にチェック可能に。健康管理のためにどう活用すべきか、「ウェアラブルデバイスの読み解き方」を解説。（本誌P42掲載）

雑誌『ターザン』815号の誌面
悩みを解消するための「24のツボ図鑑」も収録。生活を邪魔する不調の数々は、ツボ押しで解決できる。正しい場所を正しく押すことが大切。家で、じっくり試してみよう（本誌P51掲載）

雑誌『ターザン』815号の誌面
夏の定番料理を食すなら、栄養素にもこだわりたい。健康維持に欠かせない5大栄養素をカバーする「完全栄養食」と、疲労回復に役立つ栄養素を盛り込んだ「夏の栄養食」を紹介。（本誌P59掲載）

7/21（水）発売・815号の表紙はこちら！

雑誌『ターザン』815号の表紙
『ターザン』815号（特別定価650円）

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文／編集部

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