お風呂タイムを活用してカロリー消費!
運動前後で脱水しないコツは?
「有酸素×筋トレ」のメソッドで免疫力アップ
腹筋をまんべんなく刺激「リバースクランチ」。
5種目30分でヒップアップを目指す!
健康診断前日の筋トレはNG。
はじめてHIITをするなら【初級編】を!
ハイレベルな自体重トレで腹筋を割りに割る。
  • 公開:

動けるカラダを目指してアクションに挑戦!(わちみなみさん)

Share

動けるカラダを目指して

アクションのレッスンに行ってきました。

1/20
ジャンプするわちさん
ジャンプするわちさん
ジャンプするわちさん

縦回転まだまだなんですが! 画像だとアラが目立ちますね笑

ピラティスで機能改善しながら、こうやってどんどん自在にカラダを操れるようになりたい!


Share