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インナートレーニングのビフォア&アフター（わちみなみさん）
気になっていた〈ユミコアボディ〉の個人レッスンに行ってみました。
膣を意識するということで有名なレッスン。
インナーを鍛えるのすごい難しいのですが感じられるようになると楽しいです。1回でもかなり変わったのでみなさんにみてみてほしいです！笑
左がビフォー、右がアフターです。
お尻と肩が変わりました！ 胸も開きましたね。最近はピラティスもだけど、骨を意識して生活しています。
自分ではだいぶ変わってきたなと思いつつまだまだなものですよね。
終わりがないです！笑
