マッサージガンを活用して腰痛を改善しよう。
ハードに運動したいなら、HIIT上級編に挑戦だ!
揺れる電車を活用して、体幹を鍛えよう。
ピラティスで美しく機能的な体に仕上げる。
筋合成を高める「微量栄養素」に注目。
ジムトレにまつわる基本的なQ&A。
良い悪いってどういうこと?「代謝の正体」を学ぶQ&A。
溜まった皮下脂肪は“6か月”で攻略しよう。
  • 公開:

疲れたときに作る「立て直し飯」(わちみなみさん)

Share

はまりすぎやろ。。

と思われるかもしれません。

そぼろごはん

わたしはそぼろご飯にはまっています。食生活が乱れてきた、、なんか疲れてる、、自炊してない、、ってときにも作ります。

「立て直し飯」としてよく登場します。毎日立て直してるな笑

丼の横のは味噌汁ではなく参鶏湯です。最近近所のスーパーの鳥コーナーが福岡の地鶏を置いてくれてるのに気づき鳥三昧な日々。

脂質取りすぎないようにと松下▽トレーナーにも言われたので、ささみと骨つきのお肉少しを入れて。この日はそぼろ丼もあったので肉ぬきでたべました!

ちなみに参鶏湯はめんどくさいので市販のを使いました。開封後。

サムゲタン

美味しいです。生姜や塩を加えました。みなさんも使ってみてください^o^


Share