西川貴教さんが教える「腹を割るためのヒント」。
骨盤の「クセ」を正して、腰痛を改善!
AYAさん直伝の筋トレで腹をイジメたい!
運動不足なら、この6種目で筋量低下にブレーキを。
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ピラティスのおかげで脚のラインに変化が!(わちみなみさん)

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グラビアの撮影でした。

グラビア撮影するわちさん

肋骨がパッカンとあいてしまうのがまだ悩みですが、ピラティスで脚のラインが変わりました! カラダのバランスよくボディメイクしていきたいですね。


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