ハイレベルな自体重トレで腹筋を割りに割る。
症状別ペアストレッチで、運動不足の体を整える。
4つのヨガで「肩と股関節」を柔らかくしよう!
「大胸筋の中央」を深掘りするトレーニング。
リンパマッサージで老廃物を優しく流す。
マナーを守って、気持ちよくジムで鍛えよう!
「肩甲骨と背骨」を整えて、上半身トレを効率的に!
肩がガチガチなら、肩甲骨ほぐし。
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はじめまして、川澄奈穂美です(プロサッカー選手・川澄奈穂美さん)

みなさんはじめまして、川澄奈穂美(カワスミナホミ)です。この度、TarzanWebブログに仲間入りさせていただくことになりました。手探りな部分もありますが、私なりの発信をしていきたいと思っています!

第1回ですので、簡単な自己紹介をさせてください。私はプロサッカー選手で、現在アメリカの女子プロサッカーリーグ(NWSL)の「Sky Blue FC」でプレーしています。

今季は2月1日にプレシーズンが始まり、4月からカップ戦、5月から10月までリーグ戦、11月にプレーオフがある予定です。アメリカでプレーするのは7シーズン目になりますが、何年経っても色々な発見があり、刺激的な毎日を送っています。

Tarzan Webブログではそんな日常をお届けしていきたいと思っています。

サッカーボールと似顔絵

これからよろしくお願いします!


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