WEBで利用できる「栄養管理サービス」比較（マッスルデリ・瀧川みなみさん）

「マッスルデリ」管理栄養士の瀧川みなみです。“理想の体型になりたい”“今よりもっと引き締まったカラダになりたい”…。など、『Tarzan』を愛読されている方はこんなことを思っている方も多いかと思います。

世間では自粛ムードの高まりもあり、以前よりもおうちでごはんを食べることも増えてきましたよね。そこで問題となるのが、普段の食事の栄養バランスや健康について。

今回は、そんなお悩みを解決してくれる栄養管理サービスや特徴についてまとめました。ご自身にあったサービスを見つけてみてくださいね！

3種類の「食事サポートサービス」。

① AI栄養士による栄養管理アプリ

栄養管理がはじめての方におすすめです。アプリもさまざまな種類があり、食事を写真で撮るだけで栄養情報が登録できたり、日々の体組成計の情報も紐付けることができたり…。まずは複数気になるものをダウンロードし、ご自身が使いやすいと思うものに徐々に絞っていくといいと思います。

• コスト：安い（無料のものも多い）
• メリット：気軽に始められる。食事情報を入力すれば、栄養バランスを瞬時に計算してくれる
• デメリット：あらかじめインプットされたパターンでしか返答されない、食事登録が面倒

② パーソナル栄養相談

マンツーマンでの栄養相談は、基本的に自分の食べたものを撮影または記録して指導者に送信し、それに対してフィードバックを受け取るというのがオーソドックスなやり方です。指導者が運動トレーナーの場合もあれば、栄養士の場合もあります。人と人とのやりとりが主なので、いちばん相談事もしやすい環境かと思います。

• コスト：高い
• メリット：パーソナライズされた、きめ細やかなサービスが受けられる。個別相談がすぐにできる。
• デメリット：栄養管理サービスの中でも高価

③ フィットネス系オンラインサロン

ここ数年でかなり盛り上がってきたのがこの種類のサービスです。運営者（指導者）とのつながりもそうですが、独自のコミュニティでサロンメンバーと交流するのが好きな人には向いている環境だと思います。

• コスト：比較的安価（月額制であることが多い）
• メリット：有名な講師の限定コンテンツや独自のノウハウが学べる。参加者同士の交流・情報交換もできる。
• デメリット：1対多の情報発信が多いので、個人へのフィードバックは比較的少ない場合が多い。

コロナ太り解消をマッスルデリ管理栄養士がサポートします！

緊急事態宣言の再発令に伴い、引き続きリモートワークや外出自粛をされている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。その中で、体型が気になってきたり、食事に悩んでいる方も多くいらっしゃるかと思います。

そこで、自粛期間中でもバランスのとれた食生活とダイエットが実現できるよう、食事サポートキャンペーンを行います。これを機に、栄養計算された食事とプロのサポートで効率的にダイエットしませんか？

「管理栄養士が1ヶ月間あなたの食事をサポート」の概要はこちら。

この機会に食事サポートを受けてみたい、という方はぜひご応募お待ちしております！

---