はじめてのジムトレに。60分でできるマシン+有酸素運動。
我慢は禁物。適度な晩酌がダイエット長続きの秘訣だ。
ピラティスで美しく機能的な体に仕上げる。
寝る前のストレッチで、疲れを解消。
「筋トレでダイエット」するならこの6つを心得よ。
体幹を鍛えるとどんないいことがあるの?
自宅でできる、排便うながしエクササイズで便秘解消!
酔った時に食べ過ぎを防ぐためにできること。
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冬晴れの日差しのなかで、ピラティスはじめ!(わちみなみさん)

今日も行っちゃいました!!  前回もご紹介させていただいた「pilates studio eleven」にてピラティスはじめです。

ピラテイスするわちさん

晴れてて気持ちよかった〜!! カラダの調整もしつつ、ボディメイクメインで頑張りたいのでこの1か月まずは詰めて通ってみようかなっと思っています!

ジムやピラティススタジオなど、色々と通い分けて飽きないように楽しく過ごしたいものです(^_^)


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