まずは筋肥大しやすい部位TOP5から鍛えよう。
「ハンドツイスト」でくびれを作ろう!
今日は公園の鉄棒で腹筋を鍛えよう!
【女性向け】6種の簡単筋トレでスタイルアップ!
顔のたるみ対策「舌トレ」で表情筋を鍛える。
ハイレベルな自体重トレで腹筋を割りに割る。
長時間のPC作業の敵「巻き肩」をリセット。
リンパマッサージで老廃物を優しく流す。
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冬晴れの日差しのなかで、ピラティスはじめ!(わちみなみさん)

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今日も行っちゃいました!!  前回もご紹介させていただいた「pilates studio eleven」にてピラティスはじめです。

ピラテイスするわちさん

晴れてて気持ちよかった〜!! カラダの調整もしつつ、ボディメイクメインで頑張りたいのでこの1か月まずは詰めて通ってみようかなっと思っています!

ジムやピラティススタジオなど、色々と通い分けて飽きないように楽しく過ごしたいものです(^_^)


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