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弱さに絶望! 体幹トレーニングはじめました(わちみなみさん)

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先日テレビ朝日の「スポテイナーJAPAN」という番組でプランク耐久のコーナーがあったのですが自分の体幹の弱さに絶望!!

即、筋トレしてきました。

トレーニングするわちさん

ぶら下がって、バランスをとりながら脚をお腹側に引き寄せます。最近トレーニングとピラティスも通っていてすっごく楽しいです! いろんなカラダの動かし方に感動する日々です。


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