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こんなパンを待っていた! 豆でつくられたグルテンフリーの《ZENB ブレッド》
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弱さに絶望！ 体幹トレーニングはじめました（わちみなみさん）
先日テレビ朝日の「スポテイナーJAPAN」という番組でプランク耐久のコーナーがあったのですが自分の体幹の弱さに絶望！！
即、筋トレしてきました。
ぶら下がって、バランスをとりながら脚をお腹側に引き寄せます。最近トレーニングとピラティスも通っていてすっごく楽しいです！ いろんなカラダの動かし方に感動する日々です。
先日テレビ朝日の「スポテイナーJAPAN」という番組でプランク耐久のコーナーがあったのですが自分の体幹の弱さに絶望！！
即、筋トレしてきました。
ぶら下がって、バランスをとりながら脚をお腹側に引き寄せます。最近トレーニングとピラティスも通っていてすっごく楽しいです！ いろんなカラダの動かし方に感動する日々です。
