弱さに絶望！ 体幹トレーニングはじめました（わちみなみさん）

先日テレビ朝日の「スポテイナーJAPAN」という番組でプランク耐久のコーナーがあったのですが自分の体幹の弱さに絶望！！

即、筋トレしてきました。

ぶら下がって、バランスをとりながら脚をお腹側に引き寄せます。最近トレーニングとピラティスも通っていてすっごく楽しいです！　いろんなカラダの動かし方に感動する日々です。

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