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自宅トレの王道は、言わすと知れた自体重トレ。ウデタテ・フッキン・スクワットのいわゆる「BIG3」でOK？
いや、800号を契機に、「新BIG6」を提言したい。スクワット・ロールアウト・プッシュアップ・ハンドスタンド・ブリッジ・クランチ。この6種目を行えば、全身の筋肉は美しく整うだろう。
大切なのは、効かせたい部位に、確実に効かせること。「正しいフォーム」こそが、最高の効率的メソッドと断言したい。
いかにして、6つの自体重トレを正しくやるか。表紙で精悍な肉体を披露してくれた岩本照さんが「お手本モデル」となって、基本のフォームをしっかり分かりやすく教えてくれる。
ベーシックが身につけば、強度のバリーションは自在。それもまた、自体重トレの優れたところだ。「新BIG6」を完璧にこなして、目指せ、岩本照ボディ！
自体重トレは、シンプルで究極の筋トレ。「新BIG6」で全身の筋肉は美しく整う。
11/26（木）発売・800号の表紙はこちら！
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