腹直筋狙いで腹を割る自体重トレをマスターしよう。
プッシュアップに慣れたら、強度を上げてみよう!
自律神経に働きかけ、リラックスを促すヨガポーズ。
真面目に学ぼう。大人のためのウンチ学。
筋肉に効く、ゆっくり下ろす「エキセン」って?
「筋トレでダイエット」するならこの6つを心得よ。
膝に違和感を感じたら。やわらかい膝を手に入れる
5種目30分でヒップアップを目指す!
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【バカトレ】空間把握能力編〜目を瞑って紙を2分割しろ!

まじめ〜に粛々とトレーニングに励むもよいが、ときには、ゲーム感覚でカラダを動かせ! 退屈顔のコドモと競うもよいぞ! 今回は「空間把握能力」がテーマだ。

「バカトレ」とは?…雑誌『ターザン』で連載中の「バカ・トレーニングカレッジ」ことバカトレ。自宅で行うトレーニングなら、人目を気にせず思い切りバカができる。バカになればなるほどカラダに効くというゾーンの世界に没入できる最強家トレだ! 鍛えるバカに、見るだけのバカ、同じバカなら鍛えにゃソンソン!のスピリットで行くぞ!

目を瞑って紙を2分割しろ!

妙な呪文を唱えるメガネっ子! 貴様近々、ホグワースに魔法留学するそうじゃないか! 向こうでも勘を研ぎ澄ませられるよう、お誂えの課題をくれてやるぞ!

バカトレ
バカトレ

目を瞑ってA4の紙を対角線に沿ってハサミでばっさり切れ! きっちり2分割できたらパーフェクトだ! 紙の角から切り終わりまでの誤差が大きいほど成績が落ちるから慎重になっ。

「ハサミよ! 真の姿を我の前に示せ」? ハサミじゃなくて「鍵」じゃなかったか? よく知らんが適当に呪文を改変すると変なことになるんじゃないのかっ? 留学先でも元気でやれよっ!

指導教官
バカトレ
パートレマン/かつては軍隊の新兵指導に当たっていた伝説の鬼軍曹。訳あってバカトレカレッジ教官に赴任してはや5年。ステューデントへのハードな指導と罵詈雑言は実は愛のムチ。口癖は「ふざけるな!」「大声出せ!」「タマ落としたか!」。

text: Tobii illustration: more rock art all supervisor: Kunisan

初出『Tarzan』No.799・2020年11月5日発売

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