マナーを守って、気持ちよくジムで鍛えよう!
「太らない」糖質の摂り方の基礎知識。
痩せたいけど運動嫌い? なら“1日5分”の筋トレを。
低コスト・高タンパクな自炊の下ごしらえ法。
骨盤を意識したウォーキングで腹を絞ろう。
ハイレベルな自体重トレで腹筋を割りに割る。
痩せたい人に最適な「ミトコンドリアに効く筋トレ」。
毎日やろう!食欲を抑える簡単ストレッチ。
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ヨガウェアにハマってます。この秋の運動欲もマシマシ!(わちみなみさん)

最近はヨガウェアにハマってます。今回は〈aumnie〉というブランドのものを!

ヨガウエアとわちさん

こういう淡い色のウェアは胸やお尻がぷりんと見えるのでセクシーで好きです^ ^ 太ったら、もっと太ってみえちゃって大変だけど!!

ヨガウエアとわちさん

ちなみに先日の朝は久しぶりにTarzanでお世話になった菅原順二さんのジム〈arancia〉に行ってきました! ピラティスも最近また気になるんですよねぇ(^_^) この秋の、運動欲ましましです!


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