寝たままできる。シャキッと目覚めるためのストレッチ10選。
腹筋をまんべんなく刺激「リバースクランチ」。
我慢は禁物。適度な晩酌がダイエット長続きの秘訣だ。
筋肉を刺激して、むくみを解消せよ!
5種目30分でヒップアップを目指す!
3ステップで「骨盤が原因の腰痛」を改善。
公園&階段を活用したHIITで全身の脂肪を燃やす。
「猫背」はストレッチ&筋トレでリセット。
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ヨガウェアにハマってます。この秋の運動欲もマシマシ!(わちみなみさん)

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最近はヨガウェアにハマってます。今回は〈aumnie〉というブランドのものを!

ヨガウエアとわちさん

こういう淡い色のウェアは胸やお尻がぷりんと見えるのでセクシーで好きです^ ^ 太ったら、もっと太ってみえちゃって大変だけど!!

ヨガウエアとわちさん

ちなみに先日の朝は久しぶりにTarzanでお世話になった菅原順二さんのジム〈arancia〉に行ってきました! ピラティスも最近また気になるんですよねぇ(^_^) この秋の、運動欲ましましです!


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